Metaboliczne Interwał

Trening interwałowy polega na wykonywaniu na przemian ćwiczeń o różnej intensywności. Będą to m.in.: trucht, bieganie, jazda na rowerze, przysiady, pompki, skakanie na skakance. Interwał to najlepszy wybór dla osób, które szukają sposobów na szybą redukcję tkanki tłuszczowej. Dzięki ćwiczeniu interwałów znacznie poprawią także swoją kondycję i wytrzymałość całego ciała.